Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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82,6 kg
Bisher verloren: 47,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 36,88g | Eiw: 93,29g | Kohlh: 123,75g.
Frühstück: Quaker Farinha de Aveia, Gatorade Morango-Maracujá, Dux Whey Protein Concentrado Coco. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Vigor Grego Flocos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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mathrusfo's Gewichtsverlauf
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