Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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61,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 29,10g | Eiw: 133,98g | Kohlh: 84,66g.
Frühstück: Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ. Mittagessen: Макси Грудка Куриная Гриль, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе с Молоком Стевия ОШ, Хлеб Цельнозерновой, Семга Слабосоленая. Abendessen: Семга Слабосоленая, Delba Цельнозерновой Хлеб, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Ольга Shu's Gewichtsverlauf
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