Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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88,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3192 kcal
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Fett: 57,76g | Eiw: 287,12g | Kohlh: 369,22g.
Frühstück: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Pineapple , Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Sensations Maple Syrup, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Jell-O Fat Free Chocolate Instant Pudding, Premier Protein Chocolate Protein Shake. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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