Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2892 kcal
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Fett: 45,91g | Eiw: 316,50g | Kohlh: 296,33g.
VorFrühstück: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Frühstück: Garant Riskakor Lättsaltade, Arla Minimjölk, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Avokado, Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Fryst Mango. mehr...
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konstantes Gewicht
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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