Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 57,63g | Eiw: 84,55g | Kohlh: 152,27g.
Frühstück: Carrefour Pera, Tomates, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva, Bimbo Thins 100% Integral, Hacendado Jamón York, Hacendado Frutos Rojos Congelados. Mittagessen: Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Aceite de Oliva, Hacendado Yogur 0% Sabores, Naranjas, Aceite de Oliva, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Naranjas, La Cope Costilla de Cerdo al Ajillo, Judías Verdes. Abendessen: Hacendado Flan de Huevo, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Aceite de Oliva, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Pan Blanco. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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