Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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122,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 82,68g | Eiw: 59,10g | Kohlh: 176,42g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pınar Hindi Salam, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek. Abendessen: Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). mehr...
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3710 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Laufband - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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FenerliVolkan's Gewichtsverlauf
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