Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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90,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 77,78g | Eiw: 83,07g | Kohlh: 179,68g.
Frühstück: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. Mittagessen: Bold Snacks Bold Bar Trufa de Chocolate , Molho Branco, Rainha Costelinha Suína, Aipim (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçã, Tomates Vermelhos, Alface. Abendessen: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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3805 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 13 Stunden und 30 Minuten, Dormir - 4 Stunden und 6 Minuten, Google Fit - 6 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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