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Almoço Vegano :P Macarrão de sêmola com cebolinha, feijão batido, proteína de soja texturizada e chia.
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865 kcal
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Fett: 14,91g | Eiw: 56,59g | Kohlh: 129,21g.
Mittagessen: Sabor da Terra Semente de Chia, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Macarrão. Abendessen: Batatas Fritas, Camil Proteína de Soja Texturizada, Chuchu Cozido, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Wandern - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Laufband - 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
21 Jan 22 vom Mitglied: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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21 Jan 22 vom Mitglied: nani_bbr
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Balancear com o carbo todo dessa refeição eh difícil? Eh vegana? Se for; qual recurso utiliza pra proteína?
21 Jan 22 vom Mitglied: Ahomero
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Obrigada pelo apoio, pessoal! Que bom terem gostado. E é uma refeição toda vegana sim! Não é difícil não, inclusive bem simples! A proteína é essa carne texturizada de soja super saudável e ao molho (a gente peca em usar molho de tomate pronto, mas tentamos variar as vezes). Já a chia que jogo em cima de cada refeição e também tomo com água ou cchá,ela possui grandes quantidades de ômega 3, ômega 6, antioxidantes, fibras e proteínas!
21 Jan 22 vom Mitglied: Karyne Cecilia
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Karyne Cecilia's Gewichtsverlauf
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