Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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70,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 155,07g | Eiw: 90,46g | Kohlh: 155,28g.
Frühstück: Butter , Whole Foods Market Blueberry Scone, Butter, 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Organic Half & Half, Espresso Coffee. Mittagessen: Cheddar Cheese , Cantaloupe Melons , Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Fried Battered Fish. Abendessen: Cheddar Cheese , Now Foods Brewer's Yeast, Butter , Oil Popped White Popcorn . mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Exercise bike - 23 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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