Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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46,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 45,82g | Eiw: 76,24g | Kohlh: 92,94g.
Frühstück: 대신물산 곤약밥, 돼지고기김치찜. Mittagessen: 사조대림 안심치킨 너겟, 풀무원 찌개두부, 참나물무침, 오뚜기 허니 머스타드, 피코크 매콤 제육볶음, 무생채, 공기밥. Abendessen: 풍요한아침 반숙란, 매일유업 매일두유 고단백. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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