REcomeçando hoje a dieta... Vamos que vamos. Ontem (segunda-feira) comi uma jacada!!!! em plena segunda-feira... massss faz parte!!
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1740 kcal
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Fett: 113,46g | Eiw: 99,19g | Kohlh: 81,66g.
Frühstück: Pão de Queijo, Ovo Mexido, Aviação Manteiga com Sal, Tapioca, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Café Expresso. Mittagessen: Queijo Coalho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Omelete ou Ovos Mexidos, Pepino (com Casca), Rúcula, Tomates, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Abendessen: Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copacol Filé de Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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