Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2011
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84,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2704 kcal
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Fett: 89,86g | Eiw: 133,02g | Kohlh: 363,11g.
Frühstück: 100% Whey Protein, Banana, Strawberries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). Mittagessen: Sweet Cucumber Pickle, Green Leaf Lettuce, Turkey Breast Meat, Tomato Sauce, Herb Focaccia, Provolone Cheese , Cottage Fries, Dr. Pepper. Abendessen: Blue Ribbon Brownie. Snacks/Sonstiges: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. mehr...
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3921 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 20 Minuten, Walking the Dog - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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metaldave's Gewichtsverlauf
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