Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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53,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 77,57g | Eiw: 32,26g | Kohlh: 100,47g.
Mittagessen: Suodatinkahvi, Cocovi Kookosöljy. Abendessen: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Runebergin Torttu, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Felix Thousand Island Salaatinkastike, Selleri, Porkkanat, Pähkinäsekoitukset, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Pellavansiemenet, Rasilaisen Hapankaali, Hernekeitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kurkku, Voi, Suodatinkahvi, Foodin Chia-Siemen, Valio AB Piimä. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Klettern - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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