Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
|
78 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2075 kcal
|
Fett: 121,57g | Eiw: 113,58g | Kohlh: 139,79g.
Frühstück: Спаржа по-Корейски, Индейка Тушеная, Киноа (Вареный), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Жареное Яйцо, Помидоры. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Провансаль, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Беляш. Abendessen: Сыр Маасдам, Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Особая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Махеевъ Майонез Провансаль, Салат с Крабовыми Палочками, Спаржа по-Корейски, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли). Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Арахис, Bombbar Whey Protein Chocolate. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stereo2021's Gewichtsverlauf
|