Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2014
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2862 kcal
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Fett: 51,94g | Eiw: 186,74g | Kohlh: 368,15g.
Frühstück: Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Be Light Geflügel-Salami, Alpenmark Maasdamer, Moss Doppel Oben, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferfleks. Abendessen: Ei, Eiklar, Weißer Reis (Langkorn), Geka Hähnchen-Geschnetzeltes. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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