Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2014
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2937 kcal
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Fett: 55,46g | Eiw: 206,47g | Kohlh: 353,04g.
Frühstück: Exquisa Kirsch Paprika Creation, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Be Light Geflügel-Salami, Alpenmark Maasdamer, Moss Doppel Oben, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90. Mittagessen: IronMaxx Protein 90. Abendessen: Le Gusto Semmelknödel, Ei, Eiklar, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Kölln Haferfleks, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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