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Voltando depois de alguns dias reabastecendo meus estoques de glicogênio muscular .... ainda com 117 kl , meta alcançada em um mês de low carbo , cheguei com 123 kl , e como nunca havia levado a serio uma dieta , hoje posso afirmar que essa experiência de baixos carbos é uma ótima opção de vida ! estou voltando pois não me readaptei ....meu corpo pediu continua continua ....então vamos lá ! paz a todos
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117 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2871 kcal
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Fett: 163,60g | Eiw: 251,32g | Kohlh: 93,62g.
Frühstück: Parmalat Leite Integral, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Seara Lingüiça Calabresa, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Frango Moída. Abendessen: Jussara Leite Desnatado, Cyberform Albumina, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite UHT Integral, Batata Doce, Ovo Frito. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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