Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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63,4 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 40,51g | Eiw: 104,24g | Kohlh: 42,20g.
Frühstück: Ovo, Queijo Meia Cura. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Mamão Papaia, Kiwi, Subway Cebola, Maracujá, Bife de Fígado, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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alinehit's Gewichtsverlauf
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