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cintura 99
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86,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 37,20g | Eiw: 89,55g | Kohlh: 171,18g.
Frühstück: Vitarella Torrada Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. Mittagessen: Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Salada Vinagrete, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Homemade Geleia de Pimenta, Bauducco Torrada Integral, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Banana. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Valquíria da S. Souza's Gewichtsverlauf
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