|
Ну, не знаю, насколько корректно я подсчитала сегодняшние семки 😄
До того момента я была в полной уверенности, что я знаю ВСЁ о подсчёте калорий😁 Но тут такое дело, что в стограммовой пачке белых семок, здоровых таких, и, кстати от мартина, а не чико, так вот, на 100 гр пришлось более 60 гр шелухи🙈
Может знает кто как это считать корректно?)
|
1954 kcal
|
Fett: 103,46g | Eiw: 147,33g | Kohlh: 107,05g.
Frühstück: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Льняные Семена, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Mittagessen: Bravolli Киноа, Куриная Печень. Abendessen: Pepsi Pepsi Max, Pepsi Mango, Куриный Суп, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Окей Окорочок Куриный Отварной. Snacks/Sonstiges: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт. mehr...
|
|
2616 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Взвесить шелуху - это и есть корректно
24 Jan 22 vom Mitglied: kykypу3ka
|
kykypу3ka, ага, спасибо!)
24 Jan 22 vom Mitglied: jxo
|
Достаточно 1-2 раза проверить часть отходов. Потом либо в уме отнимать или в базе найти подходящее. Яблоко с огрызком, банан с кожей, черешня с косточками, семечки с шелухой, виноград с ветками, курица гриль с костями, запечённая рыба с головой, замороженные овощи с льдом, творог подсохший, батон вчерашний, мороженное без палочки, йогурт не вылизывая упаковку… 😃 это то что смог быстро вспомнить на чем сильно ошибаются в подсчётах
24 Jan 22 vom Mitglied: kykypу3ka
|
так же поступаю, отходы отдельно потом перевешиваю и кости от курицы
24 Jan 22 vom Mitglied: Anjela27
|
Аххах, kykypу3ka, спасибо! С бананми, да, мало того, что шкурка, так ещё и они сильно много друг от друга могут отличаться по весу/размеру.
Пробовала черешню тоже отдельно от косточек считать, но на миску ягод вышло не так уж и много по весу на косточки...
А вот семки - больше половины веса на шелуху...
25 Jan 22 vom Mitglied: jxo
|
Anjela27, обычно у курицы кости хочу взвесить, но забываю каждый раз, кроме вчерашнего дня! Мне казалось, что кости должны быть пипец какими тяжелыми, но тут либо после запекания в них вода, или что-там в них, ушла, либо что чего как, но вот только на 311 грамм окорочка всего 30 гр пришлось на кости... 10% всего 🙄
25 Jan 22 vom Mitglied: jxo
|
jxo, та же история с креветками - больше 50% отходов.
25 Jan 22 vom Mitglied: Татьяна_ТТ
|
Татьяна_ТТ, да... И если дома ещё можно собрать аккуратненько в пакетик и взвесить, то вот в гостях или в ресторане этот сбор будет выглядить феерично😂....
25 Jan 22 vom Mitglied: jxo
|
25 Jan 22 vom Mitglied: Марья__Моревна
|
Попробуйте найти этой же фирмы пачку с очищенными ядрами). А если серьёзно, то по-моему расчёт каллорий считается как раз именно ядер, вы же шелуху не употребляете)
25 Jan 22 vom Mitglied: _ЯНУШ_
|
_ЯНУШ_
Не встречала этих фирм чищеных уже... И вообще прикольно именно грызть) так и медленнее этот процесс и наеданшься быстрее и съешь меньше 😉
26 Jan 22 vom Mitglied: jxo
|
mariaganikhina, как минимум)
26 Jan 22 vom Mitglied: jxo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|