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571 kcal
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Fett: 15,22g | Eiw: 34,30g | Kohlh: 75,34g.
Frühstück: 아메리카노, 달걀, 사과, 오트밀. Mittagessen: 계란후라이, 김치, 잇메이트 닭가슴살현미볶음밥 양송이맛. Snacks/Sonstiges: 계란 흰자, 토망고 스테비아 방울토마토 , 찐고구마. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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