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Pessoal, alguém de vocês tentaram praticar artes marciais pra emagrecer? Acho que pra mim une o útil ao agradável pois ajuda a desestressar e no momento não tenho condições de pagar uma academia, mas parece que existem alguns projetos sociais com aulas grátis.
Se sim, qual das artes marciais vocês mais gostam e como foi o resultado da prática delas no emagrecimento de vcs? Estou curiosa heheh 🥊🥋🤼♂️
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1294 kcal
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Fett: 40,22g | Eiw: 63,36g | Kohlh: 168,17g.
Frühstück: Café com Açúcar, Frimesa Queijo Mussarela, tapioca, queijo ralado, ovo. Abendessen: Mandioca Frita, Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Jasmine Chia em Grãos. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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