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Almocinho 😋 Pescoço de peru, batata, cenoura, abóbora e salada
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1461 kcal
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Fett: 50,81g | Eiw: 118,19g | Kohlh: 134,79g.
Frühstück: Café com Açúcar, Vitapower Pasta de Amendoim Crocante, Dux Whey Protein Concentrado, Canela, Visconti Pão de Forma Integral, Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Sadia Pescoço de Peru. Abendessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Pescoço de Peru. Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Natural Life Granola Tradicional, Dux Whey Protein Concentrado, Sementes Chia Secas, Abacaxi. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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