|
Hohoho! Lähellä olen tavoitettua painoa mutta lihakset vielä tekeillä XD
|
52,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 109,21g | Eiw: 33,35g | Kohlh: 96,71g.
Frühstück: Voi, Kahvi. Abendessen: Kaali, Rainbow Kasvisliemikuutio , Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Parsakaali, Foodin Chia-Siemen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Salaatti, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Keitetty Kananmuna, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kuohukerma, Canderel Makeutusaine, Marenkipiiras (Sitruuna), Sitruuna, Pinaatti, Pellavansiemenet, Avokado, Rasilaisen Hapankaali, Kananmuna, Oliiviöljy, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Risenta Mantelijauho, Foodin Chia-Siemen, Foodin Psylliumjauhe, Canderel Makeutusaine, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Oliiviöljy, Kukkakaali, Valkosipuli, Sipulit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. mehr...
|
|
1793 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 7 Stunden, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|