Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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97,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 32,04g | Eiw: 767,94g | Kohlh: 652,55g.
Mittagessen: Banana Prata, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Farofa, Lasanha com Carne. Abendessen: Maxinutri Diet Week Shake. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Mafra1973's Gewichtsverlauf
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