Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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58,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 83,34g | Eiw: 63,04g | Kohlh: 28,11g.
Frühstück: サガミハム 生ハムロース, JUCOVIA 6Pチーズ, Leite Integral, Asahi ストロング・ファイバー, Café, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface, Cup cheese cake. Mittagessen: コストコ 生ソーセージ, グラン十勝 ソフトカルパス, Costco Shredded Mozzarella Cheese. Abendessen: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Fior Di Maso Ricota Fresca, Mirtilos. Snacks/Sonstiges: Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Musculação e aeróbico - 1 Stunde, Ruhen - 20 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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She na Escuta's Gewichtsverlauf
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