Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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124,8 kg
Bisher verloren: 59,2 kg.
Still to go: 54,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 78,64g | Eiw: 87,87g | Kohlh: 176,85g.
Frühstück: Pajuniemi Saunapalvattu Kalkkunafile, Pirkka Suippopaprika, Kahvi, Leipäaitta Ruispalat, Paistettu Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio Aamupala 5%. Mittagessen: Atria Broilerin Paistileike, Komero Intialainen Linssicurry, Wokki Nuudeli. Abendessen: Pullapirtti Runebergin Torttu, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%. Snacks/Sonstiges: Royal Maitosuklaa, Fazer Voisilmäpulla. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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