|
|
1014 kcal
|
Fett: 30,16g | Eiw: 87,55g | Kohlh: 100,24g.
Frühstück: AXA Fiberhavregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. Mittagessen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Apelsiner, ICA Nötfärs 12%, Gullök, Morötter, Garant Strimlad Vitkål. Abendessen: Apelsiner, Weight Watchers Chocolate Crisp, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Wokade Grönsaker, Polar Seafood Torskfilé. Snacks/Sonstiges: Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj , Protein.Se Proteinpulver. mehr...
|
|
 Kommentare
Lika bra att göra i ordning lunchen tidigt ifall hjärnan kommer på något annat!😂 Detta är 4 portioner, ser alltid till att göra så vi har mat till ett annat mål.250 gr viltfärs, 350 gr vitkål, 2 stora morötter, vitlök och gul lök, chili, soja, vitvinsvinäger, tomatpuré, senap.
27 Jan 22 vom Mitglied: Ellinor54
|
27 Jan 22 vom Mitglied: -Millan-
|
Det var så gott!!!! Jag tog en rejäl portion och mannen hade ingen botten idag, ändå hade han 2 potatisar och ett sportbröd till. Men han rör ju också på sig. Jag har fått hem en golvcykel, halvligger i fåtöljen och trampar 20 minuter x 3. Kan inte sitta på vanlig motionscykel.
27 Jan 22 vom Mitglied: Ellinor54
|
Vad bra med en golvcykel!
27 Jan 22 vom Mitglied: -Millan-
|
27 Jan 22 vom Mitglied: Kattjänta
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ellinor54's Gewichtsverlauf
|