Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 32,63g | Eiw: 161,15g | Kohlh: 168,13g.
Frühstück: Kin Fresh Milk Chocolate, Van Houten Cocoa Powder, VECTORLABS Master Whey, Banana. Mittagessen: Fried Egg, Cucumber, Uleg Sambal Pedas, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Abendessen: Sinti Sambel Pecel, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Morin Selai Strawberry, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Banana, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Rebo Kuaci Original, ABC Saus Sambal , Egg White. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
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