|
Короче план пошё по п..де))
Не, вакцину, я кольнула, конечно, тут бе вариантов🤗 Уже 2 подруги лежат с 👑 на бошке😪
А вот с остальными планами тяжко.
Сначала я решила зайти по впн на работу, кое-что сделать до завтра нужное, в итоге нифига не сделала
Потом пришёл колокольчик послушать по DevOps на ютюбе и я зависла до 23:50 😄
Про фитнес рекомендовали на 3-4 дня забить и забыть.
Вот. Состояние, кстати, ок, в целом. Даже рука не болит.
Ох, здоровья, ребят!
Сейчас помедитирую и тоже спать.
Утро вечера мудренее.
А, да, чёт не захотела йогурт с чиа, решила заменить пакетом семок - вышла одинаковая калорийность😊 День по калориям почти не провален))
Опять наптюилась только зеро. Надо с ними завязывать😥
|
2312 kcal
|
Fett: 133,45g | Eiw: 198,38g | Kohlh: 75,62g.
Frühstück: Яйцо, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняные Семена. Mittagessen: Куриное Крыло, Куриная Грудка, Лук, Bravolli Киноа, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Моя Цена Окорочок Куриный, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Куриное Крыло, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт. mehr...
|
|