Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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108,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 106,27g | Eiw: 170,24g | Kohlh: 117,22g.
Frühstück: VitaminLife Omega 3, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fanta Fanta Zero. Mittagessen: Nat File de Coxa e Sobrecoxa, Swift Sardinha Laje, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Abendessen: Swift Saint Peters, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Snacks/Sonstiges: McDonald's McDuplo, Swift Sardinha Laje, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Raphael Vellardi's Gewichtsverlauf
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