Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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89 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 85,33g | Eiw: 77,19g | Kohlh: 216,84g.
Frühstück: Tresno Joyo Sari Kurma TJ, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Ketupat. Mittagessen: A&W Fried Chicken, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Sania Minyak Goreng, Pangsit Goreng, Kerupuk Asin, Telur Goreng, Jeruk. Snacks/Sonstiges: Tempe Mendoan, Bakwan. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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