nqtih's Notizen, 28 Jan 22

Sempre que penso que não tive evolução alguma depois dos kgs perdidos, eu comparo duas fotos pra me provar ao contrário e perceber que progresso é progresso, independente de ser em 1 ano ou 1 mês. ☺️

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1938 kcal

Fett: 43,53g | Eiw: 91,96g | Kohlh: 290,46g.   Mittagessen: Coca-Cola Refrigerante Zero, The Fifties Pic Burguer, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, La Vita Salada Verão. Abendessen: Pronto Light Purê de Batata, Hortifruti Suco de Laranja, Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Prato Fino Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Strapasson Cenoura Baby, Nutrigold Granola, Magário Banana Ouro, Homemade Mel, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Triunfo Bolacha Maizena. mehr...

2324 kcal

Bewegung: Treppensteigen - 2 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...