Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
|
80,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 62,33g | Eiw: 144,44g | Kohlh: 155,28g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Alcatra, Tirolez Creme de Ricota, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Abendessen: Tirolez Creme de Ricota, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
|