|
Llenando mi alacena saludable:lentejas,garbanzos,quinoa,avena,granola y mermelada patagonica sin azucar,stevia,arroz yamani,semillas de chia,mix de semillas,galletas de arroz,y lo nuevo: soja texturizada,asi q si me dan ideas como se prepara,bienvenido .
|
663 kcal
|
Fett: 16,96g | Eiw: 59,18g | Kohlh: 69,13g.
Frühstück: Yogur de Vainilla (Bajo en Grasa), Durazno, Quaker Avena Tradicional. Mittagessen: Zucchini, Brotola. Abendessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lentejas Hervidas. mehr...
|
|
 Kommentare
hola, acá en casa preparamos la soja texturizada en sustituto de la carne picada, remojandola con salsa de soja y salteada con verduras
29 Jan 22 vom Mitglied: DavidAlf75
|
29 Jan 22 vom Mitglied: Antovero
|
la soja esta buena remojarla en caldo de pollo o verdura (si no sos vegano obvio) me gusta al dente a mi, muy blandita tiene menos gracia para mi
29 Jan 22 vom Mitglied: LucasOscar
|
La soja la podes remojar 10' en agua caliente, luego podes sacar el excedente de agua y la usas en lo que quieras. Te recomiendo que la condimentos con salsa de soja u condimentos que te gusten para darle sabor.
29 Jan 22 vom Mitglied: Reychus
|
Fundamental eso de ir llenando la alacena de cosas nutritivas, al menos para mí lo es. Que golazo los piques de la soja texturizada, tengo guardada y no sabía bien cómo usarla
30 Jan 22 vom Mitglied: Charlie-O
|
yo, después de remojarla como ya te contaron aca, la uso para hacer empanadas, rellenar zapallitos y berenjenas, nuggets (la mezclas con alguna harina integral, haces formitas y empanizas) y bolognesa. también vi gente que hace empanaditas chinas pero yo nunca probé
30 Jan 22 vom Mitglied: janismars
|
Gracias a todos x los comentarios,en la semana lo pongo en práctica y subo fotos,
30 Jan 22 vom Mitglied: Antovero
|
30 Jan 22 vom Mitglied: Juan_81
|
esa Stevia es lo más!!! la mejor sin dudas
30 Jan 22 vom Mitglied: Maxescobedo1989
|
Que marca es el Stevia? Muchos tienen ciclamato escondido y el Stevia es solo un pequeño componente
30 Jan 22 vom Mitglied: LucasOscar
|
"El stevia tiene un efecto nocivo sobre el flujo de sangre, la actividad renal, el flujo de la orina, y la excreción del sodio en pacientes con enfermedad renal. No se recomienda para las mujeres durante embarazo y la lactancia"
30 Jan 22 vom Mitglied: JuanCAh
|
Hola JuanCa ,a mi está Stevia me la recomendó la nutricionista.Es natural,tiene q tener en su fórmula esteviol.Gracias igual .
30 Jan 22 vom Mitglied: Antovero
|
Hola Lucas Oscar, como ya comenté ,está Stevia me la recomendó la nutri,es la marcaJUAL Stevia,se vende en dietéticas,0%aspartamo,0 ciclamato,0 sacarina,y en la formulación tiene q tener esteviol.Si sos de BS As,el envase de 600ml,(a mí me rinde 4 /5 meses,sale$600
30 Jan 22 vom Mitglied: Antovero
|
Ah bien, no es de los tramposos entonces 👍
30 Jan 22 vom Mitglied: LucasOscar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Antovero's Gewichtsverlauf
|