Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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48,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 70,17g | Eiw: 103,99g | Kohlh: 142,07g.
Frühstück: Sanitarium Almond Milk Unsweetened , Lemnos Feta Cheese Traditional, Cherry Tomatoes, Coles Avocado, Bread, Cucumber (with Peel) , Creative Gourmet Watermelon Chunks, BSC Muscle Protein Shake Banana. Mittagessen: Real Foods Corn Thins Multigrain , Lamb Roast (Lean Only Eaten), Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Coles Roast Ready Broccolini . Abendessen: Chicken Meat and Skin (Roasting) , Roasted Potato, Pumpkin . mehr...
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1370 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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BeNice2day's Gewichtsverlauf
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