Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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90,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1443 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 111,27g | Kohlh: 136,33g.
Frühstück: Травяной Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Американо. Mittagessen: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Frosta Криспино Натуральное Рыбное Филе в Золотистой Панировке, Курица Вареная, Куриный Бульон. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ржаной Хлеб, Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Американо. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Crosstrainer - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Caulked's Gewichtsverlauf
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