agathacath's Notizen, 30 Jan 22

Café da manhã
Panqueca de banana e café ☕️

Diätkalender ansehen, 30 Januar 2022:
1447 kcal Fett: 42,84g | Eiw: 151,24g | Kohlh: 115,65g.   Frühstück: Dux Whey Protein Concentrado, Canela, Psyllium, Ovo, Vitapower Pasta de Amendoim Crocante, Nature Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Café com Açúcar. Mittagessen: Acém Cozido, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Concentrado, Nature Granola Chocolate, Jasmine Chia em Grãos, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
1507 kcal Bewegung: Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...



     
 

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