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BIG goal passed!
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90,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 33,60g | Eiw: 60,40g | Kohlh: 126,84g.
Frühstück: Essential Waitrose Fruit Muesli. Mittagessen: grapes, waitrose tuna sandwich. Abendessen: Lochmuir salmon with potatoes, brocolli, beans and watercress (simply fuller longer). Snacks/Sonstiges: Dark Chocolate Digestive, red wine, Alcohol Free. mehr...
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3298 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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