|
Здравствуйте мои целеустремлённые люди! 🤗 День на 1500 ккал БЖУ 100/55/140 🍽Завтрак: тосты, семга, авокадо, помидорки. кофе с миндальным молоком. чай зелёный с лимоном. 🍽Обед: киноа, куриное филе с стручковой фасолью, крабовые палочки, редька с оливковым маслом. 🍽Перекус: тыквенный оладушек (тыква, яйцо, овсяная мука, мускатный орех, корица, сахзам) на кокосовом масле и капучино. 🍽Ужин: творог и яблочное варенье, чай травяной.
|
1467 kcal
|
Fett: 55,47g | Eiw: 109,09g | Kohlh: 140,84g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Помидоры, Капучино (Обезжиренное), Киевхлеб Хлеб Киевский Заварной, Авокадо. Mittagessen: Крабовые Палочки, Киноа (Вареный), Чай с Лимоном, Оливковое Масло, Редька, Фасоль Стручковая, Куриное Филе. Abendessen: Джемы и Варенья, Mlekovita Творог Безлактозный 4%. Snacks/Sonstiges: Добродия Овсяная Мука, Яйцо, Кокосовое Масло, Тыква. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
budjuli's Gewichtsverlauf
|