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Aufstehen 5.15 Uhr
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84,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4448 kcal
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Fett: 96,62g | Eiw: 209,14g | Kohlh: 655,89g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Cookies Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. Abendessen: Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Edeka Bio Maiswaffeln, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Kochschinken, Wasa Müsli Gourmet, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Les Sauces Hollandaise Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Tresor Pb Caramel, Gadeschi Amarettini, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Clarky's Pepper Mix, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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