Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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123,9 kg
Bisher verloren: 60,1 kg.
Still to go: 53,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 91,25g | Eiw: 108,17g | Kohlh: 165,97g.
Frühstück: Pirkka Rasvaton Maito, Omenat, Pirkka Suippopaprika, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies, Valio Aamupala 5%, Philadelphia Light. Mittagessen: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Alpro Greek Style No Sugars, Kotimaista Kananjauheliha, Fazer Amica Kurpitsakeitto. Abendessen: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rapea Kalaleike, Oululainen Reissumies, Omenat. Snacks/Sonstiges: Appelsiinit, Fazer Omar Munkki. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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