jack_the_lifter's Notizen, 31 Jan 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
83 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 13 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 Januar 2022:
3513 kcal Fett: 83,79g | Eiw: 176,98g | Kohlh: 504,15g.   Frühstück: Kellogg's Choco Krave, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Snacks/Sonstiges: L'arte Delle Specialità Cioccolato Fondente 78%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. mehr...
Zunahme von 5,6 kg pro Woche



     
 

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