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Aufstehen 5.15 Uhr
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84,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4400 kcal
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Fett: 101,18g | Eiw: 202,71g | Kohlh: 649,79g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Cookies Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Gartenkrone Blumenkohl. Abendessen: Meine Metzgerei Delikatess Frikadelle, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Edeka Wraps, Thomy Les Sauces Hollandaise Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Nestle Lion Breakfast Cereal, Bahlsen Russisches Brot, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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