pageupspb's Notizen, 01 Feb 22

Травма, 8 недель без спорта, прежний рацион и в результате +12…
Решил вернуться, записывать еду и контролировать… к сезону нужно аосстановиться

---

1432 kcal

Fett: 63,82g | Eiw: 87,83g | Kohlh: 129,54g.   Frühstück: Кофе, Хохланд Сыр Плавленный, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Ремесленный Хлеб Булочка Зерновая. Mittagessen: Забыли Сахар Тыквенный Суп, Мистраль Гречка Отварная, Гречка Отварная, Урюк Шампиньоны Жареные с Соусом Терияки, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Томатный Суп. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, Капучино. mehr...