Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2014
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68,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 116,96g | Eiw: 98,29g | Kohlh: 159,88g.
Frühstück: hanuta Hanuta, HomaGold Unsere Beste Leicht, Roggen Knäckebrot, Golden Toast Vollkorn Toast, Ei, Milfina Kaffeesahne, Frico Gouda Jung, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Moritz Eiskonfekt, Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Linseneintopf, Dr. Oetker Götterspeise mit Bourbon-Vanillesoße. Abendessen: Ostsee Fisch Bratheringsfilet, Ostsee Fisch Bratheringsfilet. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (12.5g). mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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