Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
|
61,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 61,38g | Eiw: 101,13g | Kohlh: 122,43g.
Frühstück: Кофе, Хлебный Дом Хлеб Тостовый, Valio Сыр Чеддер, Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пищевой Комбинат Азовский Щербет Арахисовый, Чай, Майонез, Перекресток Авокадо , Куриная Грудка Отварная, Молодой Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. Abendessen: Апельсин, Сметанный Соус, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Руккола, Макфа Макароны Отварные, Молодой Шпинат. Snacks/Sonstiges: Чай, Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута, Сырники. mehr...
|
|
404 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|