Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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113,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 73,50g | Eiw: 192,81g | Kohlh: 132,74g.
Frühstück: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kananmuna, Elovena Kaurahiutaleet, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile. Mittagessen: Kanafilee, Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen), Fetajuusto. Abendessen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Torino Tumma + Proteiini Pasta. Snacks/Sonstiges: Oululainen Tosi Ohut Tumma, Arla Kadett 5%, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, M Nutrition 2 Whey Protein. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Janne-1982's Gewichtsverlauf
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