Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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67,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2382 kcal
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Fett: 35,12g | Eiw: 186,37g | Kohlh: 157,50g.
Frühstück: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 타바스코, Alliv Alliv 저지방&칼슘 우유, 양배추, 양상추, 삶은 병아리콩, 사과, 닭가슴살, 당근. Mittagessen: 타바스코, 양상추, 양배추, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Alliv Alliv 저지방&칼슘 우유, 당근, 삶은 병아리콩, 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Abendessen: 코스트코 플레인 베이글, 소주 참이슬 후레쉬, 코스트코 양고기 사태. Snacks/Sonstiges: 옵티멈 골드스탠다드 카제인, 홈메이드 요거트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노(Short). mehr...
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756 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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taesachi's Gewichtsverlauf
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