nastenka812's Notizen, 03 Feb 22

Давно я ничего не выкладывала)
Завтрак на 348ккал😋
каша с маслом и чёрной смородиной, сырники 💛
Чай с лимоном остался за кадром

---

1751 kcal

Fett: 86,92g | Eiw: 86,66g | Kohlh: 153,58g.   Frühstück: Яшкино Вафли Глазированные, Чай с Лимоном, Сырники, Черная Смородина, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Грибная Кухня Вешенка с Луком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Kamis Корица Молотая, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Sonstiges: KDV Click Молочный Шоколад с Хрустящей Вафлей, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Киви, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и Экстрактом Гуараны «Мокко». mehr...